27 de julio de 2011

Somos lo que comemos...


...por lo que yo debo ser muy mala porque como de pena...Ainss esas comidas de mama como se echan de menos!!! dieta variada y rica que ha pasado a ser sustituida por alimentos que se cocinan a una velocidad rapidísima, o a un picoteo o a un...uff ya comeré luego algo más....¿os suena?



Estos malos hábitos no solo son malísimos para la salud sino para la estética: michelín, celulitis, piel de naranja, granitos....Así que la mejor manera de lograr un cuerpo 10 no comienza con los tratamientos o el deporte sino por la alimentación correcta.



Entre los alimentos que más favorecen la celulitis, destacan:

Los alimentos refinados: azúcar, lácteos, pasta, arroz, el pan blanco. Estos alimentos provocan una gran producción de desechos que se acumulan en forma de toxinas provocando la temida celulitis.

La sal provoca retención de líquidos con lo que sería adecuado reducir su ingesta.

Margarinas, embutidos, fritos: es recomendable consumir el aceite crudo y en muy pequeñas cantidades, no más de dos cucharadas al día. Para cocinar los alimentos podemos recurrir a fórmulas como el wok o planchas que no requieren excesos en aceite.

No debemos consumir más de 2 piezas de fruta al día por su alto contenido en azúcar pero es el mejor alimento para saciar el hambre y evitar un exceso de calorías.




Las bebidas alcohólicas nos aportan muchas calorías, favorecen la deshidratación (con lo que ingerimos más alcohol) son perjudiciales para la piel y produce un desgaste de hígado y riñones, que evita la correcta eliminación de desechos.

- El café: si abusamos de él produciremos una sobreproducción de adrenalina. Además solemos ingerirlo con azúcar añadiendo un extra de calorías al cuerpo.





¿Qué tal os alimentáis?
Besiiitooosss

30 comentarios:

La ropa...me vuelve loca! dijo...

Puffff, pues chica, yo creo que como bien...por que mi mami, me hace lentejitas, cocido, arroz, pescado...jejejeje como aún con mi madre to los dias!

Besos desde ♥ La ropa me vuelve loca!

Susana_MqR dijo...

ainsss las mamis....eso si q era una dieta ekilibrada ejejej

bsss

El baúl de Eleanor dijo...

Yo intento comer sano pero a veces es imposible! Cada vez que voy a casa de mis padres me dan comida congelada casera, y trato de comer algo de eso al menos una vez a la semana. Y este verano me toca aprovechar el mes de agosto para aprender más "comiditas de la mami". Manos a la obra!

Susana_MqR dijo...

ains yo con las recetas de internet m voy apañando jejejeje ademas ya voy a las faciles/medias....q las otras joer....anda q no se las traen!

à bicyclette dijo...

Yo me paso el día entero picoteando y más en verano con tanta terracita.
besitos

yolanda dijo...

El chocolate y las comidas de mámá son mi perdición.
besitos

Marialu dijo...

Ayayayay, que agobio me ha entrado!
Un beso,
Mlu

Susana_MqR dijo...

ummm yo con el pikoteo...ademas q como stas haciendo cosas a la par no t das cuenta de lo q comes y anda q no se nota!!

Anónimo dijo...

A ver si comes más fibra que luego se te hacen unos tapones que dejas el WC infectado

Susana_MqR dijo...

jajajajajaaja esa es buena

Ninasvintage dijo...

Yo muy mal en verano.... y luego me quejo!
Bs

Pispi.Elarmariodepispi dijo...

Otra que no come nada bien, mi perdicion son las gominolas, patatas fritas, doritos.... y demas chuches. 1 o 2 noches a la semana tenemos cena de guarretis mientras que vemos una peli.
besines
http://elarmariodepispi.blogspot.com/

Susana_MqR dijo...

ainss esas cenas jajajajaj yo es q m stoy volviendo a las salsas..claro asi vamos

Anónimo dijo...

Riete Riete, pero en el curro eras conocida como Lady Caca

Susana_MqR dijo...

si t parece m exo a llorar jajaja...aunq viendo a lo q tienes q recurrir no sera nada extraño

Princesa dijo...

Ahora en verano no muy bien, muchos dulces, helados, tapitas madre mia¡¡¡¡

Estefania Lovelifefashion dijo...

Pues yo siempre he comido de todo, pero como muchas porqueridas tipo morenitos, donettes, patatitas, gominoles etc y con los años el cuerpo, la piel y el estómago no funcionan igual de bien ajjaja
Mi cara nota el exceso de guarreridas y mi cuerpo también, pero no sé... por ahora no me ha dado por obsesionarme con la comida sana, intento comer algo de fruta y algo de ensaladas de vez en cuando para compensar un poco tantas grasas saturadas y azucares de los malos :S
Un besín!!!!

the healthy ghost dijo...

Dios no me podía imaginar que nos ibas a dar esta bienvenida.
Un beso.

Anónimo dijo...

Está muy activo el troll últimamente...

Besacos

Marta

Aydita dijo...

Esq si nos enseñas todo esto es imposible q nos controlemos! jaaaj besos

Hanging in my Closet dijo...

Me has dado la réplica...ejejee

Besos.
Yose.
www.colgadodemiarmario.com

Enara Girl dijo...

Menos las botellas de alcohol me encanta todo lo que aparece en las fotos, yo no me alimento muy bien :S
Gracias por tu comentario.
¡Hasta pronto!

Ángela* LookingInMyCloset* dijo...

esos dulces tienen una pinta...riquísima!
un beso!!!!
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BUSCANDOENMIARMARIO

Anónimo dijo...

Extraño no estriño

♥ Noepola ♥ dijo...

Ayyy algunas de las cosas que pones me encantan!!esa tortillita de patata...mmm. Yo la verdad que como variado pero no me cuido mucho. Aveces lo que tu dices, por falta de tiempo me preparo cosas que no debería. La verdad que eso con la mama no pasaba, jeje. Son otros tiempos. Antes estaban mucho mejor alimentados que ahora, pero las mujeres hoy en día no tenemos tanto tiempo para pararnos a cocinar sano. Al menos no todos los días, una pena la verdad. Besitos!

Jewel dijo...

Buf! yo soy un desastre para estas cosas, como fatal ... soy de comer poco, pero a mi las porquerías que no me las quite nadie.

Besos

Susana_MqR dijo...

ummm tngo hambre...una tapita con un tinto staria de muerte jejejeje

Mua Carmen dijo...

Si somos lo que comemos yo debo de ser muyyyy dulce jajajaj

muacarmen.blogspot.com
www.muacarmen.com

fan de anonimom dijo...

Menos mal que la mayoría de la gente que te lee se te toma a guasa porque... a quién se le ocurre decir que no se pueden comer más de dos raciones de fruta al día porque "tienen mucho azucar"?????

http://www.5aldia.com/

Cómo me joroba que gente que no tiene ni idea de nutrición (es más, que se jacta de comer mal) se dedique a dar consejitos sin informarse un poquitín antes...

Susana_MqR dijo...

por eso q no tngo ni idea m meti en webs de nutricion. A mi m xtraño pero asi lo dicen en la web. Ya es cuestion de cada uno q los siga, se los crea o no...yo como muxa fruta y si, m jacto de comer mal.