Va de velas

Y ya que hemos comenzado el día con Letizia seguiremos pero esta vez en tema de belleza. Nuestra princesa ha soplado las 39 velas, pero la idea de cuarentona ha dejado paso al "cuarenteña" porque los tiempos han cambiado. Eso si, a partir de la cuarta década es inevitable que la piel pierda brillo, firmeza y suavidad, dando lugar a la aparición de arrugas e imperfecciones. La piel empieza a resecarse y a perder firmeza para evitar este problema es imprescindible utiliczae cremas humectantes, regeneradoras y reafirmantes todos los días.

Productos que nos echan una mano:

* Coenzima Q-10. Capaz de reducir la profundidad de las arrugas.
* Vitaminas C y E. Antioxidantes que bloquean los radicales libres y reafirman los tejidos.
* Retinol (vitamina A). Frena o atenúa las líneas de expresión, mejora la producción de colágeno y combate la sequedad.
* Pantenol (vitamina B5). Aumenta el nivel de humedad en la piel, es antiinflamatorio y proporciona elasticidad y suavidad.
* Isoflavonas. Hormonas vegetales extraídas de la soja con propiedades nutritivas, hidratantes y antioxidantes.

Letizia era fan en su época de periodista del centro de Carmen Navarro y todos sabemos de su extrema dedicación a protegerse del sol. Un hecho importantísimo para el cuidado de la piel. En ella tiene un doble sentido: por un lado evita que se piense que la monarquía tiene mucho tiempo ocioso y por otro protege su piel de sus agresiones.

Otra de las zonas claves a cuidar es el pecho. La piel del escote y el pecho son dos de las zonas del cuerpo que más acusan el envejecimiento prematuro y aunque se ha escrito mucho sobre si Letizia se lo ha aumentado o no en ambos casos hay que cuidarlo. Existen unos mandamientos aplicables a cualquier edad:

1. Aplicar una buena crema hidratante/reafirmante. Por la mañana después de la ducha y por la noche antes de acostarte porque aumenta el ritmo de regeneración celular.
2. Utilizar siempre sujetador adecuado.
3. Practicar deporte para mantener los músculos pectorales en forma.
4. Mantener una postura erguida puesto que si tiendes acurvar tu espalda, el pecho cae.
5. El sol no es nada aconsejable para la piel de los senos.

Es a partir de los 40 años cuando la piel del escote empieza a perder su tersura y se reduce la producción de elastina y colágeno.

El cabello es otro de los aspectos a dedicarle una protección extra, más cuando se castiga con tintes, mechas, planchas y peinados constantes. Es de gran importancia para mantener un cabello saludable, mantener una buena dieta rica en vegetales, verduras, frutas y legumbres.

Los minerales son también necesarios para nuestro cabello, el Zinc, el calcio, el manganeso y el hierro. Y sobre todo elegir un champú y unos productos acordes a nuestro tipo de pelo.

Pasados los 40 hay una disminución en los aceites del cuero cabelludo y, por tanto, dar la impresión de más cabello seco y quebradizo.

Y tenemos que sacar tiempo para cuidar el resto: deporte (la natación es completísima), alimentación equilibrada... para poder lucir un cuerpo 10!

¿Vosotr@s como os cuidáis?

Besitos!