29 de septiembre de 2020

Giro radical

 ¡Hola ricuras!

Mimar el sueño. ¿Cómo? Irme más o menos a dormir sobre la misma hora. Dejar el móvil en otro cuarto silenciado. Dedicar unos minutos a relajarme, una infusión...

Mover el culo. Como propósito no bajar nunca de los +10.000 pasos. Subir escaleras, caminar a distintos ritmos... 

Y, cambiar el fast food por una dieta sana.

Un cambio de chip que parece que es un mundo pero que me ha resultado hiper sencillo de adaptar a mi ritmo de vida. 



Salvo en los dos primeros, que me sabía muy bien la teoría: Para dormir bien, desconectar (o al menos intentarlo). Y para evitar la vida sedentaria, antes de volver a correr ir habituando el cuerpo al movimiento. Para el tercero tuve que recurrir a profesionales. De sobras es sabido que huyo de dietas milagro o que sustituyen comidas... Quería adaptar mi ritmo a una alimentación sana, como la "de siempre". Y, que mejor que nuestra alimentación, la mediterránea, para lograrlo.

Para ello recurrí a Lev. Son nutricionista DE VERDAD, con planes personalizados y adaptados al trajín de vida de cada uno.


En su centro de Zaragoza me puse en manos de Alicia yyyy cómo he evolucionado salta a la vista. 

Bien es cierto que el tema de los kilos no era mi máxima preocupación sino el "todo vale" en el que me había instaurado. 

¿Que no comía? Que mas daba. ¿Que el vermú de torero pasaba a cena de bocata? Que mas daba... 

Y ese desorden no podía ser. 

Otra preocupación era "la ansiedad" o "el comer por aburrimiento" o la gula viendo series... O como se llame el asaltar la nevera. 


Echo la vista atrás, a ese momento en marzo de entrar en Lev y no me creo el cambio que he tenido. 

Bebo más agua. Vamos no me cuesta nadaaaaa beber agua. He solventado la retención de líquidos, reducido la grasa abdominal (terrorífica en nuestra edad!), bajado en cartucheras, abandonado la "cara de torta"... 



No paso hambre, no me llama por mi nombre ya ese delicioso "llamémosle X" del escaparate, me siento con energía, activa... Y, más de 10 kilos menos, que no han repercutido para nada en la piel (0 estrías, flacidez, descolgamiento...) 


Como de todo, tengo mis caprichos sin sentirme mal, en mi dieta siguen las burgers, pizzas, barritas, snacks... Pero saludables, 


Y, se nota!!!! 

Asi que si tras el verano quieres asentar hábitos, piensas (como pensaba yo) que recuperar una vida sana es ardua tarea o, simplemente, quieres cuidarte

👉 Www.lev.es 👈

Beazo, 

Su



26 de septiembre de 2020

Alerta Amarilla



¡Hola ricuras! 
A pocos días de comenzar el otoño ya tenemos la primera alerta amarilla. Que frío de sopetón. Que cierzo a traición. Que... Me ha pillado a mitad de reforma y hemos tenido que hacer un stand by... Ohhhhh que pena... Para nada!!! Un soplo de aire fresco poder descansar (si como soplo podemos llamar a estas rachas de 100 km/h) 




 Pero que haya venido a traición, no implica que me haya pillado desprevenida. Por primera vez tengo el cambio de armario hecho antes de los Pilares. 
Mi propósito es, aprovechando la reforma, lograr un cambio de armario mínimo. Yyyyy parece que la labor va viento en popa y a toda vela. Porque yo no se si os pasa, generalmente pongo mil pegas para desprenderme de algo. O bien pienso que algún día entraré o que va a volver dicha tendencia o los recuerdos con esa prenda son tan bonitos que me da lástima deshacerme de ella. 



Y, se que me arrepentiré de decir esto porque yo soy más de calor que un chiringuito de playa pero ya apetecía calcetín, deportiva, parka... Y es que el calor mola porque te vistes en un plis pero elaborar un "capa sobre capa" apetecía. 

Parka y jeans de Primark 

Sudadera de Mango 

Zapatillas Munich 

Bolso de Aliexpress 

Y vosotr@s,

¿Ya habéis hecho el cambio? 


Besazoooosssss, Su



 

23 de septiembre de 2020

GorilaZ

 ¡Hola ricuras!

Que alegría siento cada vez que se apuesta por "crear algo nuevo" en la ciudad. Apostar, y más en tiempos de Covid, se merece una ola. O, traducido al mundo 2.0, hacer un post. 


Dar a conocer, recordar momentos vividos y generar ganas para volver a disfrutar de eso con lo que no pudimos o descartamos, hace que la experiencia se disfrute el doble, o el triple. Porque ahora que estoy viendo las fotos/vídeos de las ventescras... esa salsa teriyaki... TENGO QUE VOLVER, ya! (-no sea que nos vuelvan a confinar-. ¿sois de consentiros todo por esa máxima? Esta claro que la espada de Damocles tiene su punto positivo. Darnos caprichos para por si acaso). 



Asi que, a modo canción de colonia de mi época, os cuento que “tenemos sitio nuevo en Zaragoza 🎶 se llama Gorilaz y es una maravilla... ".

Situado en la calle El Ciprés n 4 de Zaragoza (cerquita del Mercado Central), su amplio espacio en su interior, su maxi terraza en calle semipeatonal y, como no, sus CONSERVAS hacen de GorilaZ el nuevo paraíso de la city. 






Mejor viendo el genero que se gastan que no mil palabras, ¿a qué si?

Decía Revolución Gastronomía en su post de Instagram sobre el lugar, que ella es mucho de conservas. Que en su casa los vermús son mucho de dar lata. En mi casa también aunque con discrepancias. Amamos los mejillones en escabeche pero yo, picantes. Nos peleamos por la última sardinilla pero yo, si es picante MA - TO por ella. Berberechos si, pero al loro con el tamaño... Y así podría seguir y seguir contando manías.


Manías a parte, hace unos días repetí con Óscar yyyy adivináis quién salió llenisima y quien quería seguir probando y probando su carta???

Señal de que Gorilaz es bien. 

Un sitio que aúna las tres B y eso, en tiempo de Eres, covid, restricciones y demás, es, lo dicho, BIEN


Anotadlo y no os despisteis con el horario u os quedaréis sin hueco 😉, 

Gorilaz

C/ el Ciprés, n 4

Zaragoza



21 de septiembre de 2020

No quedan días de verano...

 O si???

¡Hola ricuras!!

El verano toca a su fin y no se por vuestros lares pero por aquí ha pasado sin pena ni gloria. Siempre vuela pero este ha sido un visto y no visto, mas, cuando por Zaragoza nos hemos pegado gran parte de el confinados. Voluntariamente si, pero con bombardeo de restricción de actos. 

Verano raruno en el que se me ha quedado medio cambio de armario por hacer y ya ando inmersa en ir sacando ropa de abrigo. Bikinis, caftanes, vestidos ibicencos... se han quedado en stand by y esperan ya el verano 2021. 

Ahora toca ir usando lo que saqué (y se ha pegado la temporada colgando del armario) y toca lavar y guardar para la próxima temporada. 

Y toca la dura tarea de ver qué prendas abandonan la casa masque. Prendas que van directas al contenedor rojo para que otras personas le den una nueva vida. 


Peroooo aun quedan días de buen tiempo por mucho que las borrascas se emperren en ir enlazandose y muchos de los complementos seguireis viéndolos por aquí como este capazo. Una de mis últimas compras que me sigue teniendo in love. 


Eso siiii con mil ojos mirando al cielo porque lo malo de los mimbres, rafiaa, espartos y demás es el agua 😉



Que tengáis una semana de 12 

Besazos, 
Su


16 de septiembre de 2020

Print Pretty Woman

 ¡Hola ricuras!

Estampado Vivian Ward ¿estampado "la quién"? Pues una foto dice más que mil palabras,


¿Más claro????? Pues claro que si.
 El estampado que Julia Roberts lució hace 30 años en el mítico partido de polo de Pretty Woman es un icono de moda.


Lunares blancos sobre fondo marrón que ya lleva unas cuantas temporadas dando guerra pero que es ahora cuando yo he caído con esta falda. 


Que combinada con una camiseta básica de canale blanco (de Zeeman) y unas ugly en blanco (de Primark) ha sido el outfit elegido para una mañana de non stop de papeleos. 


Look muy veraniego y es que por Zaragoza seguimos pasando los 30 grados. Mucho calor que se recibe como una bendición viendo los pronósticos que nos llegan para el finde


En cuanto a los complementos sigo con la máxima de "menos es más". Una pulsera de cuero trenzada (de Aita) y mi Casio Gold.
La manicura / pedicura se la debo a la laca de uñas de la línea basic de Clarel n 12


Y el maxi bolso es de Zara, chollazo del remate de rebajas (9,95€)




Besazos, 
Su 

14 de septiembre de 2020

Primer evento

 ¡Hola ricuras!

El domingo viví mi primer evento de la “nueva normalidad". Había recibido varias propuestas con acercarme a conocer, a probar, a visitar... Pero quería que el primero fuera especial. Así que cuando recibí MD de Foto Experience Zaragoza  comentándome que estaban organizando un evento solidario en "petit comite" lo agendé con los ojos cerrados. 

¿El motivo? 

Recaudar alimentos no perecederos para el Banco de alimentos de la ciudad.

 ¿La experiencia?

Pues si arrimar el hombro es una labor la mar de gratificante; compartirlo con compis bloggeriles llena el alma. Y encima Pilar nos sorprendió con "La Amparo". Una drag que nos amenizó el rato y nos hizo disfrutar como enanos con sus canciones. 




Y, ¿qué tal la "nueva normalidad"? 

Pues con todas las medidas de seguridad "SiSePuede" y, por mucho miedo que tengamos a salir de nuestro cascarón, no nos queda otra que volver a la "vida normal"


Además varias embajadoras, tiendas, artesanas... quisieron colaborar con el evento cediendo productos para degustar (de manera individual, desinfectando material...), y haciendo sorteos yyyyy tuve la suerte de que me tocó uno de los premios


Yyyyy, ¿qué te tocó? 
Pues un producto del nuevo proyecto de Silvia (blogssipGirl). Un desinfectante natural que huele de maravilla como viene siendo habitual en todos los aceites esenciales de Do Terra





Coincidí también con Lore de Moemoisi perooooo de ella y de la maravillosa tienda que tiene en Casablanca y las mascarillas higienicas que de "Entre hilos y agujas" vende en ella y que a Óscar le tocó será uno de los próximos post 😉 Palabra de Masque 😉



Besazos, 
Su




10 de septiembre de 2020

Retroceder...

... Para avanzar!!!

¡Hola ricuras!

¿Cuánto hemos oido esta frase este 2020? Yo, que era de, "ni para atrás, ni para coger carrerilla" estoy viviendo un 2020 de replantear todos mis lemas.

Hoy retrocedo. Bueno, en realidad, retrocedí a mediados de agosto. Si podemos llamarlo así, al giro de 180 grados que dio mi vida tras el fallecimiento de mi padre. Perooooo mientras haya vida hay esperanza (otro de mis grandes lemas) y lo bueno es reaccionar y querer luchar por las metas. 


Paso de la fase 4: mantenimiento a la fase 3 durante 10 días pero ¿qué son 10 días en este 2020? NADA y más cuando esa "vuelta atrás" es para mejorar. 

Estas semanas he vivido un kaos emocional y alimentariamente hablando. He experimentado mis primeros ataques de ansiedad, de insomnio estando agotadisima, de pena... Este dolor que deja una ausencia de uno de los grandes pilares de la vida es indescriptible. Inimaginable, salvo cuando lo has vivido. 

Pero "la vida sigue". 

Por una misma, por la gente que te quiere que tienes alrededor y por el. 


Así que hoy, como habéis visto por mi Instagram, he vuelto a mi centro Lev. De las mejores decisiones que he tomado este año, ponerme en sus manos.

¡¡Mi nutricionista es una joya!! Y tras ver qué de grande habia sido el escollo de estos día,  me ha reajustado habitos. 

Kilo y medio de más que me pienso quitar en un pis pas perooooo DE MANERA SENSATA que es como se logra todo. Vuelta a una alimentación sana, a una vida saludable en la que el sedentarismo se queda en el pasado.




Y si, los buenos propósitos comienzan el 2 de enero, con la vuelta al cole, con un cambio ooooooo simplemente un 10 de septiembre. Porque si y porque el momento es AHORA.



Así que pequeños saltamontes, poneros al lio con eso que vais aplazando y mas si os va a mejorar la vida

Os dejo la web de Lev (www.lev.es) que es así como comencé en marzo mi vuelta a la vida sana y un código, SusanaM20, de un10% de descuento menos en tu pedido, tanto on line como en el centro 😉

Besazos, 

Su

7 de septiembre de 2020

Pinares de Valdegurrina

 ¡Hola ricuras!

Dentro del Anillo verde de Zaragoza nos encontramos con esta maravilla de pinar que un día he de recorrer entero y llegar a las esclusas de Valdegurriana (las cuevas, de las que tanta info he encontrado en la red, parece que han desaparecido por ruina). 


Ubicado en la zona sur de la ciudad, este paraje ha estado asociado al movimiento scout y es que es el escenario ideal para estas actividades. En el abundan numerosas especies de pinos, cactus y distintos arbustos...pero lo que más llama la atención es su balsa, la tirolina y diferentes columpios 




A mi me sigue flipando que a esto se pueda acceder andando por el tercer cinturón , que a través de el, se acceda a Puerto Venecia (nuestro objetivo) que ya veis que pintas de shopping day si pero de senderista, 0.




El look elegido para esta "excursión" bien cómodo:
Jeans de Salsa
Camiseta y alpargatas de Aliexpress
Bolso regalo de revista (verano 2019)
Chaqueta básica de Primark
Reloj Massimo Dutti. 






Y me despido ya deseándoos que tengáis una semana de matricula y vaya de perlas la vuelta al cole/nueva normalidad
besazos,
Su