¡Hola ricuras!
Puedes lograr todo lo que te propongas. Menuda frase de motivación eh ¿pero sabemos que podemos lograrlo? Yo creía que ya no... Y, vaya sorpresa
De siempre he sido de constitución hiper delgada pero un tratamiento con cortisona, el sedentarismo, la ansiedad-aburrimiento... hizo que mis 32, mis 33, mis 35 velas... las soplase con papada, ¿que me afectaba? Pues no mucho pero que muy sanas eaas redondeces, no eran
La teoría nos la sabemos a la perfección: alimentación sana y deporte. Claro que con casi cien kilos lo del deporte lo veía complicado...
Pero poco a poco, he ido recuperado como era. Primero caminando, luego andando a paso rápido y cuando ya la báscula me dio el ok para que mis rodillas duren mucho, saltando, trotando...
Poco a poco he ido aprendiendo a volver a comer sano. A no asaltar la nevera por nervios. A matar el gusanillo con snacks saludables
Claro q el organismo con la edad se vuelve más lento, que tenemos mil cosas por hacer que priorizamos antes que nosotros, que parece que no... Pero eh si yo he podido salir del 'casi cien kilos'... SE PUEDE
Hay muchas opciones y solo hay que dar con la que mejor se adapte a lo que buscáis /queréis. Yo me puse en manos de @lev_es y andaleeee y andaleeee ¡a seguir al lio!
Besazos
Su
